Hangabworkshops Basic 1, 2 + 3 

Workshopinhalt Basic 1

• Materialsicherheit
• Fussmanschetten anlegen
• Hangab-Lift bedienen
• Berühren in Präsenz
• Einladen der Spirits
• Seilunterstützte Bodenarbeit
• Triggerpunkte an den Füßen
• Lifts für max. Wohlgefühl 
• Versch. Körperhaltungen wie z.B. der "Beckendreher"
• Tipps  um das Loslassen zu unterstützen
• Hangab-Yoga (Sich selbst aushängen)
• Heilungsmantren singen
• Yogapraxis & Meditation

Am ersten Tag gibt es Hangab-Yoga, wo Alle sich 1-2 mal selber aushängen dürfen. Dabei zeigen wir versch. Hangab-Yogapositionen und sehr wirksame Übungen wie z.B. in der Ground-position den Rückenstrecker mit Tennisbällen weich zu machen und zu entspannen, die Wirbelsäule zu verdrehen und zu dehnen, wodurch auch Wirbel und Bandscheiben wieder an ihren natürlichen Platz gebracht und gesogen werden können, sowie aktiv in die Spannung reinatmen und loslassen, progressive Muskelentspannung und vieles mehr. 

Vom 2.-4. Tag werden wir vertraut mit den Möglichkeiten von Hangab-Ground, wo die Schultern und der Kopf auf dem Boden bleiben. Man geht in Paaren zusammen und gibt und bekommt unter Anleitung jeden Tag eine Ground-session. Obwohl es nur halb hoch geht, ist es bei Weitem keine halbe Sache. Sobald die Beine langsam angehoben werden, taucht man in eine andere Welt ein, wo total egal ist, was um einen herum passiert und so das Loslassen ganz einfach und natürlich geschieht.  

Es ist wirklich faszinierend und berührend jemanden in dieser aushängenden Haltung zu begleiten. Mehrmals wurde es schon von Workshopteilnehmern erwähnt:"Ich habe mich noch nie so präsent gefühlt wie bei der ersten Hangab-session, die ich gegeben habe"!
Präsenz ermöglicht intuitives Tun und Geschehen lassen. So wirst Du im Basic 1 vertraut werden mit dem Hangab-Lift, den Hangab-Grundtechniken und Hangab-Yoga (Sich selbst aushängen).

Obwohl es bei allen 4 aufeinanderbauenden Worshops darum geht Hangab zu erlernen und zu vertiefen ist es gleichzeitig ein tiefgehende, befreiende und reinigende Selbstheilung für jeden Einzelnen und die Gruppe. Es ist wie ein Domino-Effekt, sobald eine Person  anfängt loszulassen, was oft mit einem authenischen Ausdruck von Geräuschen (stöhnen vor Wohlgefühl, weinen, schluchzen, lachen...) verbunden ist, lassen sich die anderen davon anstecken und erinnern sich, ich darf ja auch loslassen.

Wir nutzen auch die herzöffnende Medizin des gemeinsamen Singen von inspierenden Songs - eine wunderbare Möglichkeit, um ganz in die Präsenz zu gehen, zu geniessen und uns gegenseitig zu erheben.

Nach diesem Workshop kannst Du ein Hangab-Set erwerben und entscheiden, ob Du Hangab nur für Dich selbst nutzen möchtest oder ob Du öffentlich damit wirken willst, dann ist die Telnahme an Basic 2, 3 und Profi verpflichtend!

Workshopinhalt Basic 2

• Vor.-& Nachgespräch
• Energiearbeit
• Weitere Triggerpunkte
• Versch. Lifts in der Headup-position
• Körperliches und energetisches Austreichen
• Visuelles und intuitives Wahrnehmen von Blockaden
• Versch. Körperhaltungen um das Loslassen im  Hängen zu unterstützen
• Optimierung der eigenen Körperhaltung beim Session geben
• Umgang mit aufkommenden Emotionen
• Heilungsmantren singen
• Yogapraxis & Meditation

Beim Basic 2 geht es dann soweit hoch, dass der Kopf knapp über dem Boden ist - dies nennen wir die Headup-position. Jeder Teilnehmer wird täglich eine Session geben und eine bekommen. Frei in der Luft eröffnen sich nochmal andere Welten. Es ist wirklich faszinierend und berührend jemanden in dieser aushängenden Umkehrhaltung zu begleiten. Mehrmals wurde es schon von Workshopteilnehmern erwähnt:"Ich habe mich noch nie so präsent gefühlt, wie bei der ersten Hangab-session, die ich gegeben habe"!
Präsenz ermöglicht intuitives Tun und Geschehen lassen und ist so auch Heilung für einen selber als Gebender - absolut großartig, oder?  

Workshopinhalt Basic 3 

• Vertiefen der intuitiven Wahrnehmung
• Weitere Triggerpunkte, Körperbewegungen und Lifts in der Flying-position
• Schamanische Methoden
• Schwingen in Resonanz
• Innere und äußere Haltung bei Hangab
• Impulse mit Stimme,Trommel & Klangschale
• Anregungen für maximales Loslassen
• Heilungsmantren singen
• Yogapraxis & Meditation
• Regionale Hangab-Gruppen für Session-Austausch